ぎっくり腰　経過記録

2017.10.23 発症　
10月23日（発症）
朝、洗面をしてかがんで上を向いた際に、腰の筋強張ってしまった。 たったそれだけなのに、痛み出て、もう立っていられない。だんだん背筋も伸ばせなくなってきて、歩くことさえできず寝たまま。またぎっくり腰だ。深い挫折感を覚える。職場に連絡、休みをもらうが、これがまた辛い。

10月24日（２日目）
腰痛で安静状態。落ち込む。発症は、昨日の朝。丸１日たった。なんとしても明日はDSに行かねばならない。これまではなんとか動けるまで最低でも３日必要だった。どうにかならないかと決断して整骨院までソロリと行って、施術をしてもらった。アイシングされた。されど症候はさほどよ くなっていない。小幅で何とか歩ける程度。
明日はコルセットを二重に巻いていくしかない、今は悲壮な決意だ。

10月25日（３日目）
ぎっくり腰から丸２日。ほんの少しだけ良くなったとも言えない回復だが、ＤＳに行った。これまでは３日は休んでいた。ソロリ歩き。歯を食いしばる
感じ。何とか車に座れた。皆に負担をかけてはいけないという事しかなかった。午前中が終わり、漸くベッドで腰を伸ばした。午後からもう一勝負だ。
午後からの仕事も、きつかった。車から降りたり乗ったり。座っいて、降りるときが辛い。歩きだすまでが大変だ。なんとかやり終えた。痛みと強張りで満身創痍のような腰の状態だが、今日動けたので、安静に一晩休めば明日はさらによくなるはずだと信じている。
脊柱間辺りのどこかにある強張りがとれればいい。横たわっているて痛みはなくなっているが、寝返りなどが響く。
３日目、炎症反応が強く風呂は止めた。前にもらった薬服用。セレコックス100（最初ロキソニン）、エペリゾン50。

10月26日（４日目）
朝は、昨日より少しよくなった。されど一気に回復しないものだ。痛みは、まだとれていないし、さっさとも歩けないが、 昨日より少しまし。
ＤＳの仕事をやり終えた。よくやった。丸２日で、次の日に仕事に行けたのは、重いぎっくり腰ではなかったからだと思う。ただ、安静にしてなかった分、治りも早くないかもしれない不安もある。が、なんでなるんだろう？ 防ぎようがない。明日は、休み。風呂に入った。どうなるか？

10月27日（５日目）
自転車に乗って整骨院に。施術をしてもらう。痛いところ、強張りを押してもらい、電気をかけた。
椅子に座り、立ち上がるとき、歩きだすときなどが痛い。でも、かなりよくなった。咳がこたえる。アイシングして早めにベッドに横たわる。明日も明後日も休みだからホットする。

10月28日（6日目）
歩いて散歩できた。腰は、8分くらい回復。

10月29日（7日目）
月曜日になったから、今日の日曜日でちょうど一週間たった。ムリして送迎の車仕事をしているせいか、完治していない。

10月30日（8日目）
治りが遅い。まだまだかばって歩いている。いつにになるのか？　治りは？　初めて風呂に入り血流をよくする。

10月31日（9日目）
普通に歩けるが、それでも時たま腰に軽い痛みが出る。完治していない。風呂に入り、アンカで更に温め指圧。車の乗り降り時には、違和感がなくなった。

11月1日（10日目）
最初はいいが、疲れると、まだ違和感あり。前かがみが、まだ、角度によって少し痛い。

11月2日（11日目）
かなりよくなった。9分。今回は長い。痛いとき、頑張ったせいかな？　早く全快したい。

11月4日
ぎっくり腰は、今日で9分くらい回復。痛みはあるが、歩行に差し支えはない。あとは気をつけるだけ。違和感は残る。

11月5日
よくなった。後は、完全回復まで何日かかかるだろう。
今回の体験記録は、これで終わり。

またまた　ぎっくり腰　経過記録

2019.3..07 発症
全く情けなく、ショボンとなる病気だ。
3月7日(木)
体調最悪週間だ。16時頃、持病の腰痛が出てきた。ぎっくりした訳ではないが、少し前から時たま腰痛の瞬間痛みが何度かあった。原因は不明。何度か腰にビリビリは来ていた。そこから強張ってしまい、歩けなくなった。情けない。

3月8日(金)
ＤＳの仕事を仲間に変わってもらう。腰痛でベッドに寝ていると、世の中から忘れ去ら
れ、置いていかれた人の末期のような心境になってくる。本も飽きるし、食べ物も美味くない。早く元気に戻りたいが、そうもいかず寝ている。しかたない。昨日からの腰痛、丸１日経ったが、痛みのある強張りが残り反り返れない。ソロソロ歩きもやっと。

3月9日(土)
快晴だ。腰痛の回復は遅い。昨日よりほんの少しだけ、だがまだまだ腰のあたりが強張っている。それでも近所をソロリ歩きができた。たかがぎっくり腰位で、泣き言かいと笑われそう。世の中には、もっと重い病と闘っている人がたくさんいる。また孤老でも前向きな人もいる。雑草魂が足りないのかな？
それにしても腰痛、もう何度もやっているが、急に歩けなくなるだけに心の切り替え、覚悟のような準備もない分、いいのか悪いのかわからないが、実に情けない病だ。

3月10日(日)
腰痛から丸２日目の朝だ。大分よくなった。7分目の快復くらい。明日(発症丸3日)の仕事を思うと今日の更なる快復を待つしかない。前には、丸２日でＤＳに行った事もある。昨日に続き、近所を一回り歩いてみた。午後には、風呂に入る。ひと眠りした後は、立ち上が入りに違和感、痛みが少しあるがよくなっている。何とか明日のＤＳには行けそうだ。

3月14日 (木)
丸３日経って、ソロリ歩き状態で痛みを感じながら月、火、水とＤＳをこなした。ところが水曜日、花粉が強風で舞い散り、くしゃみの連発、そのたびに腰に響いた。ために一時的に悪くなった。くしゃみは怖い。今日はやっと休みだ。
一週間経ったのに、まだまだ快復は6分くらいに後退してしまった。

3月16日(日)
完治しない腰痛。それでも動かざるを得ない。

3月20日(水)
仕事に出ていても完治していない事がわかる。ときまたビッグとくることがあるし、椅子から立ち上がる際に、歩き出す際に覚束なさがでる。2週間になる。
今回は、いらいらするくらいよくならない。まだ、
くしゃみなどで響く。机から、上手く立てない。立
ってしまえば、いいが。情けないかぎり。それでも仕
事先で仕事をこなしてきた。

過去の体験記録